23. března 2024, 14-18h

Brno, YOGA & VISION CENTER

Worskhop z cyklu Zdravý pohyb a moudrost těla. Fúze zdravého funkčního pohybu a praxe "tekutění".

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián žlučníku. Celou praxí nás bude provázet téma PRUŽNOSTI, ZAKOŘENĚNÍ A HRAVOSTI. Ochutnáme v těle pocity síly a ohebnosti (adaptability), které vychází z našich "kořenů".. Vyzkoušíme na vlastní tělo, jak mocným pohonem pro nás může být VZTEK a také přístup: NEBRAT SE TAK VÁŽNĚ.

Workshop vám může pomoci s

• bolestmi zad a hlavy (migrénami) 
• napětím v šíji a ramenou, pocitem závratě
• bolestí a těsností v hrudní části žeber
• problémy se žlučníkem, játry a slezinou
• artritidou a bolestí v oblasti kyčelního kloubu (obecně všech velkých kloubů)
• aktivací svalů chodidel
• potížemi očí a slzných kanálků (nadměrné slzení, vysychání oka)
  
• zvědomením a laskavým uvolněním pocitu vzteku v nějaké oblasti našeho života 
• "odpojeným" vnímáním vašeho těla

Ano. Takto široký dosah může mít v těle "nepohoda" energetické dráhy žlučníku, vzhledem k jejímu průběhu a  energetickému propojení s okolními strukturami v těle. Tedy se přes tuto dráhu a element dřeva dotkneme tématu růstu, zakořenění a a naší adaptability.

Workshop je vhodný pro ty, kterým nevadí JEMNOST A ZPOMALENÍ. Bavit bude určitě ty, kteří fandí PREVENCI a mají chuť objevovat, hrát si, zkoumat a ptát se...neb tělo promlouvá tisíci jazyky.

Jaké přístupy/techniky zažijeme?

• Jemnou praxi zdravého funkčního pohybu se zaměřením na oblast chodidel, kyčlí a boční svalový řetězec podél meridiánu žlučníku. Je to přístup, který respektuje anatomické struktury našeho těla a dává možnost se na zažité pohybové vzorce podívat novou, nevšední optikou. Aktivace, relaxace, vědomí v těle.
• V psychosomatickém okénku pro žlučník zabrousíme do imaginace a bioenergetiky se záměrem uvolnit chronické napětí z oblasti bránice a solar plexu. Probudíme naše smysly a ukotvíme se v těle.

• Principem naší praxe tekutění inspirované konceptem Continuum movement bude hravá práce s vodou v těle (tekutinovým tělem). Tento jemný somatický přístup k tělu nám dovolí naslouchat sobě samým a harmonizovat životní děje na úrovni těla, emocí i energií. Můžeme to připodobnit ke kraniosakrální biodynamice, kterou ale poskytujeme sami sobě. Práce s hlubokými svaly středu nám dovolí podívat se hlouběji do svého těla a hledat vnitřní sílu, která bude stabilizovat náš trup zevnitř. Techniky, které budeme zažívat, se střídají ve velmi jemných postupech mikro pohybů, dechu, zvukových vibrací, a hlavně hravého objevování našeho tekutinového těla... Nečekejte v této části praxe klasické protahovací a posilovací cviky. Spíše si zažijeme, jak jemné spontánní malé pohyby v doprovodu s určitými zvuky tělo zprůchodňují a zešťavnaťují. Dochází k nápravě struktur, někdy k hlubokým uvědoměním, někdy k uvolnění emocí... Je to velmi léčivý a vyživující proces, a hlavně každý je sám sobě terapeutem.

Harmonogram workshopu

• 13:30-14:00 - příchod
• 14:00-14:20 - úvod: LIDÉ JAKO STROMY.... a psychosomatické okénko pro žlučník - Šárka & Dana
• 14:20-15:40 - (NE)BUĎ DŘEVO: praxe zdravého funkčního pohybu se zaměřením na oblast chodidel, kyčlí a boční svalový řetězec podél meridiánu žlučníku - Šárka
• 15:40 - 16:10 - pauza na kafíčko a jiné dobroty
• 16:10 - 16:45 - VZTEK JAKO ZDROJ: bioenergetická cvičení na oblast solar plexu  -   Dana  
• 16:45 - 17:45 - ZMĚNA JE ŽIVOT (POHYB): "ztekutění" a uvolnění fascií, hydratace páteře a nervového systému, vyživení meridiánu žlučníku pohybovo-zvukovou praxí - Dana
• 17:45 - 18:00 - sdílení, závěr
  

Workshopem provázejí

Nebuď dřevo, buď jak strom :)

23. března 2024, 14-18h

YOGA & VISION CENTER

 Měříčkova 20, Brno

Cena: 990 Kč do 9.3. 2024

1200 Kč po 9.3. 2024