Zdravý pohyb a moudrost těla

Co je společným záměrem cyklu? 

VÝživný DECH 

 Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián plic (hrudník, paže, bránice). Celou praxí nás bude provázet téma ROVNOVÁHY, UVOLNĚNÍ a SVOBODNÉHO DECHU. Prožijeme v těle, že se nepotřebujeme naučit dýchat, my potřebujeme uvolnit tělo (bránici), aby dělalo to, co již přirozeně umí. Dech je s námi v každém okamžiku našeho života.

sobota 16.11. 2024 od 14:00 do 18:00

YOGA & VISION CENTER

Brno Řečkovice

Země ve mně 

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián sleziny a slinivky. Celou praxí nás bude provázet téma RYTMU a UZEMĚNÍ. Vyzkoušíme si to, že pohyb vycházející z kostí, je jiný než ten provedený pouze svaly. Ochutnáme pocit, že být ve svých kostech je moc důležité pro naše vnímání, sensorickou propriocepci a pro pocit "cítím se dobře tady na Zemi". 

sobota 28.9. 2024 od 14:00 do 18:00

YOGA & VISION CENTER

Brno Řečkovice

Srdce na dlani 

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený na uvolnění hrudníku a na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián srdce - tzn. ruku a lopatku. Celou praxí nás bude provázet téma vědomí v těle = SEBE-VĚDOMÍ. Budeme zkoumat zdravé hranice pohybu, které respektují anatomii našeho těla.  Pozveme do těla RADOST a zakusíme, jaké by to bylo, kdyby naše ruce řídilo OTEVŘENÉ SRDCE.

sobota 25.5. 2024 , 14-18h

YOGA & VISION CENTER

Brno Řečkovice

Hravě v dřevě 

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián žlučníku. Celou praxí nás bude provázet téma PRUŽNOSTI, ZAKOŘENĚNÍ A HRAVOSTI. Ochutnáme v těle pocity síly a ohebnosti (adaptability), které vychází z našich "kořenů". Vyzkoušíme na vlastní tělo, jak mocným pohonem pro nás může být VZTEK a přístup: NEBRAT SE TAK VÁŽNĚ.

sobota 23.3. 2024 , 14-18h

YOGA & VISION CENTER

Brno Řečkovice

Síla v uvolnění - močový měchýř

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián močového měchýře. Celou praxí nás bude provázet téma AKTIVACE a RELAXACE. Zažijeme si v těle, kdy je pro nás tlak a napětí přínosem, a kdy působí destruktivně. Jak mocnou oporou pro nás může být hluboké uvolnění, ze kterého vyvěrá síla...SÍLA ZEVNITŘ.

sobota 20.1. 2024 , 14-18h

studio Yoga i-D, Brno

oKOVy minulosti - tlusté střevo

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián tlustého střeva. Celou praxí nás bude provázet téma SÍLY, STRUKTURY a KOMUNIKACE. Vyzkoušíme sílu hlubokých svalových skupin, tedy sílu vyvěrající zevnitř. Nahlédneme na naše charakterové obranné struktury a jak naše tělo formují. Budeme zkoumat různé způsoby, jak se svým tělem můžeme komunikovat.

sobota 25.11. 2023 , 14-18h

studio Yoga i-D, Brno

Moře výživy

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián ŽALUDKU. Celou praxí nás bude provázet téma VÝŽIVY a UZEMNĚNÍ. Vyzkoušíme si to, že pohyb vycházející z kostí, je jinýnež ten provedený pouze svaly. Ochutnáme pocit, že být ve svých kostech je moc důležité pro naše vnímání, sensorickou propriocepci a pro pocit "cítím se dobře tady na Zemi". 

sobota 14.10. 2023 , 14-18h

studio Yoga i-D, Brno

Pohybové rozOhnění

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený na uvolnění hrudníku a na svalové partie, které zasahují (zásobují) meridiány srdce a tenkého střeva - tzn. ruku, lopatku, břišní svaly a čtyřhlavý sval stehenní. Celou praxí nás bude provázet téma vědomí v těle = SEBE-VĚDOMÍ. Budeme zkoumat zdravé hranice pohybu, které respektují anatomii našeho těla. Pozveme do těla RADOST a zakusíme, jaké by to bylo, kdyby naše ruce řídilo OTEVŘENÉ SRDCE. Zaměříme pozornost i do oblasti břicha, které je pro mnohé z nás takové nepřiznané tabu.

sobota 27.5. 2023 , 14-18h

studio Yoga i-D, Brno

Jarní (jaterní) pohybová očista   

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián jater (velký sval prsní a svaly trapézové), dále na oblast stehen a kolenní klouby. Celou praxí nás bude provázet téma PRUŽNOSTI, PRŮCHODNOSTI, ZAKOŘENĚNÍ  a DISBALANCE ELEMENTU DŘEVA v těle.  Ochutnáme v těle pocity síly a ohebnosti (adaptability), které vychází z našich "kořenů". Vyzkoušíme na vlastní tělo, kolik VITALNÍ ENERGIE se v nás uvolní po bezpečném projeveni VZTEKU a zdravé AGRESE. 

sobota 25.3. 2023 , 14-18h

studio Yoga i-D, Brno

Ledviny - krajinou vnitřních vod - proběhlo

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián ledvin (sval bedro-kyčelní = psoas, trapéz, iliacus). Celou praxí nás bude provázet téma SÍLY A KŘEHKOSTI, "TEKUTOSTI" TKÁNÍ a DISBALANCE ELEMENTU VODY v těle. Zažijeme si, jak mocnou oporou pro nás může být hluboké uvolnění, ze kterého vyvěrá síla...SÍLA ZEVNITŘ.

sobota 28.1. 2023 , 14-18h

 studio MajdaAgency, Brno

Síla v uvolnění - proběhlo

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián močového měchýře. Celou praxí nás bude provázet téma AKTIVACE a RELAXACE. Zažijeme si v těle, kdy je pro nás tlak a napětí přínosem, a kdy působí destruktivně. Jak mocnou oporou pro nás může být hluboké uvolnění, ze kterého vyvěrá síla...SÍLA ZEVNITŘ.

Hravě v dřevě - proběhlo

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián žlučníku. Celou praxí nás bude provázet téma PRUŽNOSTI, ZAKOŘENĚNÍ A HRAVOSTI. Ochutnáme v těle pocity síly a ohebnosti (adaptability), které vychází z našich "kořenů". Vyzkoušíme na vlastní tělo, jak mocným pohonem pro nás může být VZTEK a přístup: NEBRAT SE TAK VÁŽNĚ.

Šárka Hurbánková

lektorka pohybu

"Od malička tančím a pohybuji se. Díky své hypermobilitě jsem mívala velké potíže pohybového aparátu, a tak jsem si položila otázku: Jaký pohyb je nejzdravější? 

Nyní si troufám říci, že každý, jen je důležité porozumět vlastnímu tělu a dát mu bezpečný prostor. K tomu patří nejen pochopení obecných anatomických principů, ale také vnitřní naslouchaní a odevzdání se přírodnímu koloběhu... O to se snažím ve své praxi."

Dana Hrabcová

masérka a lektorka pohybu

"Mojí velkou vášní je hledání souvislostí v těle napříč obory. Skládat mozaiku prožitků, cviků a postupů, které vedou ke zdraví. 

Potřeba pracovat s tělem čím dál jemnějšími, ale o to účinějšími technikami, mě dovedla k objevování moudrosti tekutinového těla a její léčivé síly. "Práce" s hlubokými svaly beder, se zvukem, fluidním pohybem, vědomím kostí a s důvěrou v léčivý proces, mě stále nepřestávají fascinovat. Při této praxi se projevují stejné síly, které zkoumá i kraniosakrální terapie a biodynamika."

Na našem minulém setkání jsem hlavně ocenila veliké nakažlivé nadšení vás obou, spojené s hlubokými znalostmi v oboru. Také kombinace akčnější a následné "niterní" části je velmi příjemná a myslím, že i účinná. Určitě mně to pomohlo fyzicky i psychicky. Díky.
A. O. 

Workshop za mě byl velmi dobře sestavený, připravený a nám podaný. Problémy s močovým měchýřem a s ledvinami řeším, jižnějaký čas. Získané informace a praktické cvičení mně krásně zapadly do puzzlíků, jak na to.Moc děkuji a těším se na příště
D. H.