Cvičení pro ženské zdraví a vitalitu

TĚLO - EMOCE - ENERGIE

CVIČENÍ - INFORMACE - PODPORA - TIPY PRO KAŽDODENNOST - ČAS PRO SEBE


10týdenní ŽIVÝ docházkový kurz v BRNĚ

září - prosinec 2021

čtvrtky 17:30 - 19:00


Dopřejte si pravidelnou dávku podpory a energie nejen pro vaše pánevní dno.


 Chcete své tělo i pánevní dno dostat do formy a  zase radostně skákat přes... cokoli?

Cvičení doma vás nebaví nebo to s bandou rarachů za zády prostě nejde?

Volá vaše tělo: "Tak už se mi konečně věnuj"?


Objevte kouzlo minimalistického cvičení a podepřete své tělo silou hlubokých svalů zevnitř.

  • Naučte se uvolnit i aktivovat hluboké svaly pánve, beder i břicha a vraťte svému tělu vitalitu a ženskou sílu.
  • Spojte se s emocemi uloženými ve svém těle a dovolte jim svobodně (od)plynout
  • Odemkněte nekonečný zdroj energie ve své pánvi


Využijte elán živé skupiny, neboť tu nevypnete jako online cvičení a vložená energie se vám mnohonásobně vrátí.

Přidejte se do 10týdenního docházkového kurzu Cvičení pro ženské zdraví a vitalitu a mějte tělo plné života i radosti.

cyklus 10 setkání, 1 x týdně 

23.9. 2021 - 2.12. 2021 (28.10. nebudeme cvičit, protože jsou podzimní prázdniny)

čtvrtky 17:30 - 19:00

Eurytmický sál WZŠMŠ, Plovdivská 8, Brno Žabovřesky

Cena: 1500 Kč (možno platit i ve třech splátkách)

V případě uzavření škol kurzovné za neodcvičené hodiny vracím.

 



TÉMATA NAŠICH SETKÁNÍ

Chodidla - jak na vbočený palec a spadlé klenby nohy.

Pánevní dno - svaly, emoce, energie.

Uvolněná a funkční bránice - základ pro záda bez bolesti.

Hluboký stabilizační systém - pevný a funkční střed těla.

Diastáza - jak zcelit rozestup stěny břišní.

Hluboký sval bedrní -Psoas - uvolnění beder a kyčli.

Patro krku - krční páteř, štítná žláza.

Oči - jak nespoléhat jen na optika a vylepšit si zrak. 

Cykličnost - co a kdy cvičit v souladu s naší cykličností.

Zaměříme na oblasti těla často zasažená chronickým svalovým napětím-tzv . svalové pancíře (pánevní, břišní, brániční, hrudní, krční, ústní a oční)


V JAKÝCH OBLASTECH VÁM CVIČENÍ MŮŽE POMOCI?

Bolestivá menstruace, PMS, inkontinence, pokles pánevního dna, bolesti v oblasti pánve, kostrče, zad a hlavy, úprava hladiny hormonů, touha po miminku, příprava na těhotenství, v období klimakteria, zlepšením prožitků v oblasti intimity, získání větší radosti ze života, vitality a energie, napojení se na svou vnitřní moudrost a ženskost, důvěra ve své tělo...


Naučím vás cítit se ve svém těle jako doma


Moje 15letá praxe masérky mi dává úžasnou možnost být v kontaktu s lidmi a prakticky si ověřovat, jaké neduhy je nejvíc trápí a co na ně pomáhá. 

Touha dívat se na věci mezioborově mě provedla magisterským studiem biofyziky a 4 semestry fyzioterapie. Potřeba pracovat s tělem čím dál jemnějšími, ale o to účinějšími technikami mě vedla dál - přes výcviky věnující se oblasti pánve a hlubokých svalů beder a řadu dalších kurzů. 

A co si budeme povídat, největší školou pro mě byly mé vlastní potíže po porodech a touha vrátit svému tělu jeho celistvost a ženskou sílu.

Mojí velkou vášní je  hledání souvislostí . Baví mě skládat mozaiku prožitků, cviků a postupů, které vedou ke zdraví. A to naučím i vás, abyste si dokázali s mnohými potížemi pomoci i samy.


                                                                                  Dan Hrabcová


Zbavte se napětí a začněte se cítit zase plné života.

Odhalete a harmonizujte drobné i větší disbalance ve svém těle na rovině fyzické, emoční i energetické.

Najděte společenství žen, které to mají podobně jako vy a dopřejte si čas pro sebe.