Cvičení pro ženské zdraví a vitalitu
TĚLO - EMOCE - ENERGIE
CVIČENÍ - INFORMACE - PODPORA - TIPY PRO KAŽDODENNOST - ČAS PRO SEBE
10týdenní ŽIVÝ docházkový kurz v BRNĚ
15. 1. - 15.4. 2024 (22.1., 5.2., 1.4. a 11.3. se necvičí)
pondělky 16:30 - 18:00
Dopřejte si pravidelnou dávku podpory a energie nejen pro vaše pánevní dno.
Chcete své tělo i pánevní dno dostat do formy a zase radostně skákat přes... cokoli?
Cvičení doma vás nebaví nebo to s bandou rarachů za zády prostě nejde?
Volá vaše tělo: "Tak už se mi konečně věnuj"?
Objevte kouzlo minimalistického cvičení a podepřete své tělo silou hlubokých svalů zevnitř.
- Naučte se uvolnit i aktivovat hluboké svaly pánve, beder i břicha a vraťte svému tělu vitalitu a ženskou sílu.
- Spojte se s emocemi uloženými ve svém těle a dovolte jim svobodně (od)plynout
- Odemkněte nekonečný zdroj energie ve své pánvi
Využijte elán živé skupiny, neboť tu nevypnete jako online cvičení a vložená energie se vám mnohonásobně vrátí.
Přidejte se do 10týdenního docházkového kurzu Cvičení pro ženské zdraví a vitalitu a mějte tělo plné života i radosti.
cyklus 10 setkání, 1 x týdně
15. 1. - 15.4. 2024 (22.1., 5.2., 1.4. a 11.3. se necvičí)
pondělky 16:30 - 18:00
Eurytmický sál WZŠMŠ, Plovdivská 8, Brno Žabovřesky
Cena: 2000 Kč (možno platit i ve třech splátkách)
TÉMATA NAŠICH SETKÁNÍ
Chodidla - jak na vbočený palec a spadlé klenby nohy.
Pánevní dno - svaly, emoce, energie.
Uvolněná a funkční bránice - základ pro záda bez bolesti.
Hluboký stabilizační systém - pevný a funkční střed těla.
Diastáza - jak zcelit rozestup stěny břišní.
Hluboký sval bederní -Psoas - uvolnění beder a kyčli.
Patro krku - krční páteř, štítná žláza.
Oči - jak nespoléhat jen na optika a vylepšit si zrak.
Cykličnost - co a kdy cvičit v souladu s naší cykličností.
Zaměříme na oblasti těla často zasažená chronickým svalovým napětím-tzv . svalové pancíře (pánevní, břišní, brániční, hrudní, krční, ústní a oční)
V JAKÝCH OBLASTECH VÁM CVIČENÍ MŮŽE POMOCI?
Bolestivá menstruace, PMS, inkontinence, pokles pánevního dna, bolesti v oblasti pánve, kostrče, zad a hlavy, úprava hladiny hormonů, touha po miminku, příprava na těhotenství, v období klimakteria, zlepšením prožitků v oblasti intimity, získání větší radosti ze života, vitality a energie, napojení se na svou vnitřní moudrost a ženskost, důvěra ve své tělo...
Naučím vás cítit se ve svém těle jako doma
Moje 15letá praxe masérky mi dává úžasnou možnost být v kontaktu s lidmi a prakticky si ověřovat, jaké neduhy je nejvíc trápí a co na ně pomáhá.
Touha dívat se na věci mezioborově mě provedla magisterským studiem biofyziky a 4 semestry fyzioterapie. Potřeba pracovat s tělem čím dál jemnějšími, ale o to účinnějšími technikami mě vedla dál - přes výcviky věnující se oblasti pánve a hlubokých svalů beder a řadu dalších kurzů.
A co si budeme povídat, největší školou pro mě byly mé vlastní potíže po porodech a touha vrátit svému tělu jeho celistvost a ženskou sílu.
Mojí velkou vášní je hledání souvislostí . Baví mě skládat mozaiku prožitků, cviků a postupů, které vedou ke zdraví. A to naučím i vás, abyste si dokázali s mnohými potížemi pomoci i samy.
Dan Hrabcová
Zbavte se napětí a začněte se cítit zase plné života.
Odhalte a harmonizujte drobné i větší dysbalance ve svém těle na rovině fyzické, emoční i energetické.
Najděte společenství žen, které to mají podobně jako vy a dopřejte si čas pro sebe.