25. března 2023 od 14-18h

Brno, studio Yoga i-D.

 workshop z cyklu Zdravý pohyb a moudrost těla. Fúze zdravého funkčního pohybu a praxe "tekutění".

Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián jater (velký sval prsní a svaly trapézové). Celou praxí nás bude provázet téma PRUŽNOSTI, PRŮCHODNOSTI, ZAKOŘENĚNÍ a DISBALANCE ELEMENTU DŘEVA v těle. Ochutnáme v těle pocity síly a ohebnosti (adaptability), které vychází z našich "kořenů". Vyzkoušíme na vlastní tělo, kolik VITALNÍ ENERGIE se v nás uvolní po bezpečném projeveni VZTEKU a zdravé AGRESE. 

Workshop vám může pomoci s

• bolestmi zad a hlavy (migrénami) 
• napětím v šíji a ramenou, pocitem závratě
• problémy se žlučníkem, játry a slezinou
• bolestmi stehen a kolenních kloubů
• zatuhlostí šlach a fascií
• potížemi očí a slzných kanálků (nadměrné slzení, vysychání oka)
  
• zvědomením a laskavým uvolněním pocitu vzteku v nějaké oblasti našeho života 
• "odpojeným" vnímáním vašeho těla

Ano. Takto široký dosah může mít v těle "nepohoda" energetické dráhy jater, vzhledem k jejímu průběhu a energetickému propojení s okolními strukturami v těle. Tedy se přes tuto dráhu a element dřeva dotkneme tématu růstu, zakořenění a naší adaptability.

Workshop je vhodný pro ty, kterým nevadí JEMNOST A ZPOMALENÍ. Bavit bude určitě ty, kteří fandí PREVENCI a mají chuť objevovat, hrát si, zkoumat a ptát se...neb tělo promlouvá tisíci jazyky.

Jaké přístupy/techniky zažijeme?

• Jemnou praxi zdravého funkčního pohybu se zaměřením na oblast chodidel, kolenních klubů, velkého prsního svalu a šíje. Je to přístup, který respektuje anatomické struktury našeho těla a dává možnost se na zažité pohybové vzorce podívat novou, nevšední optikou. Aktivace, relaxace, vědomí v těle.
• V psychosomatickém okénku pro játra zabrousíme do imaginace a bioenergetiky se záměrem uvolnit chronické napětí z oblasti bránice a solar plexu. Probudíme naše smysly a ukotvíme se v těle. Část naší praxe se bude věnovat očím a tomu, jak jakými "cviky" je podpořit i v naší každodennosti.

• Principem naší praxe tekutění inspirované konceptem Continuum movement bude hravá práce s vodou v těle (tekutinovým tělem). Tento jemný somatický přístup k tělu nám dovolí naslouchat sobě samým a harmonizovat životní děje na úrovni těla, emocí i energií. Můžeme to připodobnit ke kraniosakrální biodynamice, kterou ale poskytujeme sami sobě. Práce s hlubokými svaly středu nám dovolí podívat se hlouběji do svého těla a hledat vnitřní sílu, která bude stabilizovat náš trup zevnitř. Techniky, které budeme zažívat, se střídají ve velmi jemných postupech mikro pohybů, dechu, zvukových vibrací, a hlavně hravého objevování našeho tekutinového těla... Nečekejte v této části praxe klasické protahovací a posilovací cviky. Spíše si zažijeme, jak jemné spontánní malé pohyby v doprovodu s určitými zvuky tělo zprůchodňují a zešťavnaťují. Dochází k nápravě struktur, někdy k hlubokým uvědoměním, někdy k uvolnění emocí... Je to velmi léčivý a vyživující proces, a hlavně každý je sám sobě terapeutem.

Harmonogram workshopu

• 13:30-14:00 - prezence
• 14:00-14:20 - úvod: STROM V NÁS.... a psychosomatické okénko pro játra - Šárka & Dana
• 14:20-15:30 - PRUŽNÉ DŘEVO: praxe zdravého funkčního pohybu se zaměřením na oblast chodidel, kolenních kloubů, hrudníku a šíjového svalstva  - Šárka
• 15:30 - 16:00 - pauza na kafíčko a jiné dobroty
• 16:15 - 16:45 - VZTEK JAKO PALIVO: bioenergetická cvičení na oblast solar plexu  -   Dana  
• 16:45 - 17:45 - OKA -MŽIKY HLUBOKO V TĚLE: "ztekutění" a uvolnění fascií, hydratace páteře a nervového systému, vyživení meridiánu jater a oblasti očí pohybovo-zvukovou praxí - Dana
• 17:45 - 18:00 - sdílení, závěr
  

Workshopem provázejí

Zakořenit v lásce.

Studio Yoga i-D, Poštovská 3, Brno

Cena: 990 Kč