Jarní jógově-pohybový pobyt

Kouzlo OKA-mžiku

VĚDOMÁ JÓGA - FLUIDNÍ POHYB - PROCHÁZKA PRO ZDRAVÉ OČI - INTUITIVNÍ TANEC

 ČAS PRO SEBE


Zažijte výživný víkend zaměřený na zdravý pohyb, jarní refresh a podporu jater. Oči budou tentokrát tím tématem, kolem kterého se bude naše praxe nejvíce tOČIt.

V malebném prostředí Vysočiny v Ekopenzionu Chaloupky Kněžice s lektorkami Danou Hrabcovou a Šárkou Hurbánkovou.

Během víkendu se zaměříme na "jarní očistu", posílení orgánu jater, regeneraci očí, zastavení se a po Velikonocích možná i znovuzrození:). Užijeme si společný čas, jógovou praxi, praxi fluidního pohybu, procházky, sdílení, podpoříme mentální i fyzické zdraví.


PROGRAM

Pátek
16:00 - 17:00  Příjezd / ubytování
17:00 - 18:00  Večere
18:00 - 20:00 Propojení, jemná pohybová praxe, relaxace.
20:00             Volný program / oheň / tanec

Sobota
7:30 - 8:15      Ranní procházka k jezírku (bosá chůze, ohnivý dech pro detox jater, osvěžení v jezeře:)
8:30 - 9:30     Snídaně
10:00 - 11:30   Vědomá jóga
12:00 - 13:00  Oběd
14:00 - 15:30  Procházka pro zdravé oči (teorie/praxe)
16:00 - 18:00  Praxe fluidního pohybu (uvolnění páteře, šíje prostoru očí / lze vidět dotekem?)
18:30 - 19:30  Večeře
20:30 - 21:30 Třetí oko - tratak / tanec / volný program

Neděle
7:30 - 8:15      Ranní procházka (pozdravení slunce) 
8:30 - 9:30     Snídaně
10:00 - 11:30   Vědomá jóga/ intuitivní tanec v přírodě (dle počasí a zájmu)

11:30 - 12:00   Závěrčné sdílení
12:00 - 13:00  Oběd
13:00 - 14:00  Balení, odjezd

* menší změny v programu vyhrazeny


Dopřejte si jarní víkendový restart nejen pro vaše tělo.

Oči budou tentokrát tím tématem, kolem kterého se bude naše praxe tOČIt nejvíce.


Cena s ubytováním, plnou penzí (vegetariánskou stravou) a programem 4400,- Kč

Začátek programu pátek v 18 hodin , konec v neděli ve 13 hodin.
Ubytování bude v malebné krajině Vysočiny, v  Ekopenzionu Chaloupky Kněžice ve 2 a 3 lůžkových pokojích, WC a sprchový kout na pokoji. Máte-li přání být s někým konkrétním na pokoji, napište prosím do poznámky.

Pro závaznou rezervaci je potřeba uhradit nevratnou zálohu 2000,- Kč
- storno podmínky 

  • 14 dní před akcí je potřeba uhradit celou částku anebo za sebe najít náhradu.
    Zasláním zálohy souhlasíte se storno podmínkami.  


Pobytem provázejí

Šárka Hurbánková

lektorka pohybu

Dana Hrabcová

masérka a lektorka pohybu

Od malička tančím a pohybuji se. Díky své hypermobilitě jsem mívala velké potíže pohybového aparátu, a tak jsem si položila otázku: Jaký pohyb je nejzdravější? 

"Mojí velkou vášní je hledání souvislostí v těle napříč obory. Skládat mozaiku prožitků, cviků a postupů, které vedou ke zdraví. 

Nyní si troufám říci, že každý, jen je důležité porozumět vlastnímu tělu a dát mu bezpečný prostor. K tomu patří nejen pochopení obecných anatomických principů, ale také vnitřní naslouchaní a odevzdání se přírodnímu koloběhu... O to se snažím ve své praxi."

Potřeba pracovat s tělem čím dál jemnějšími, ale o to účinnějšími technikami, mě dovedla k objevování moudrosti tekutinového těla a její léčivé síly. "Práce" s hlubokými svaly beder, se zvukem, fluidním pohybem, vědomím kostí a s důvěrou v léčivý proces, mě stále nepřestávají fascinovat. Při této praxi se projevují stejné síly, které zkoumá i kraniosakrální terapie a biodynamika."


14.-16.4.2023

Ekopenzion Chaloupky Kněžice

Cena: 4400 Kč