oKOVy minulosti
tlusté střevo
workshop
25. listopadu 2023, 14 - 18h
studio Yoga i-d, Poštovská 3, Brno
Worskhop z cyklu Zdravý pohyb a moudrost těla. Fúze zdravého funkčního pohybu a praxe "tekutění".
Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený hlavně na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián tlustého střeva. Celou praxí nás bude provázet téma SÍLY, STRUKTURY a KOMUNIKACE. Vyzkoušíme sílu hlubokých svalových skupin, tedy sílu vyvěrající zevnitř. Nahlédneme na naše charakterové obranné struktury a jak naše tělo formují. Budeme zkoumat různé způsoby, jak se svým tělem můžeme komunikovat.
![](https://1cbdde517a.clvaw-cdnwnd.com/70e8f95226641a0a63e4fff7dc0b6242/200000212-7c1027c104/c1ff73dffd3ec9eb4e8027e64cd28bb7.jpg?ph=1cbdde517a)
![](https://1cbdde517a.clvaw-cdnwnd.com/70e8f95226641a0a63e4fff7dc0b6242/200000206-100b5100b6/1824c97417f3df4b040b1322e0d5b762.jpg?ph=1cbdde517a)
Workshop vám může pomoci s
- bolestmi a ztuhlostí v oblasti stehenních svalů a beder
- strnulostí a bolestivostí lokte (tenisový/golfový loket), zápěstí
- poruchy ve vzestupném a sestupném tračníku, problémy s trávením
- problémy bránice
- poruchami čichu a opary na rtech
- "odpojeným" vnímáním vašeho těla
Ano. Takto široký dosah může mít v těle "nepohoda" energetické dráhy tlustého střeva, vzhledlem k jejímu průběhu a energetickému propojení s okolními strukturami v těle. Tedy se přes tuto dráhu a element kovu dotkneme následujících témat - (ne)lpění na minulosti, zralost a sklizeň a odložení nepotřebného.
![](https://1cbdde517a.clvaw-cdnwnd.com/70e8f95226641a0a63e4fff7dc0b6242/200000469-37ff837ff9/06a96457c622d7e7fe4728b8959812b5.jpeg?ph=1cbdde517a)
Workshop je vhodný pro ty, kterým nevadí JEMNOST A ZPOMALENÍ. Bavit bude určitě ty, kteří fandí PREVENCI a mají chuť objevovat, hrát si, zkoumat a ptát se...neb tělo promlouvá tisíci jazyky.
Jaké přístupy/techniky zažijeme?
- Jemnou praxi zdravého funkčního pohybu se zaměřením na protažení dolních končetin, paží a beder. Také na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián tlustého střeva - tzn. zadné a boční strana stehna, koleno a b. Je to přístuederní oblastp, který respektuje anatomické struktury našeho těla a dává možnost se na zažité pohybové vzorce podívat novou, nevšední optikou. Aktivace, relaxace a síla uvnitř.
- V psychosomatickém okénku pro tlusté střevo zabrousíme do imaginace a bioenergetiky se záměrem uvolnit chronické napětí z oblasti břicha a pánve. Probudíme naše smysly, necháme odplout to staré a nepotřebné a vytvoříme prostor novému. Seznámíme se s charakterovýcmi obrannými strukturami a podíváme se, jak nás v životě ovlivňují.
- Principem naší praxe tekutění inspirované konceptem Continuum movement bude hravá práce s vodou v těle (tekutinovým tělem). Tento jemný somatický přístup k tělu nám dovolí naslouchat sobě samým a harmonizovat životní děje na úrovni těla, emocí i energií. Práce s hlubokými svaly středu a kostmi nám dovolí podívat se hlouběji do svého těla a hledat vnitřní sílu. Spojíme se touto cestou s naším zažívacím systémem a budeme pracovat převážné v přední části našeho těla. Můžeme to připodobnit ke kraniosakrální biodynamice, kterou ale poskytujeme sami sobě.Techniky, které budeme zažívat, se střídají ve velmi jemných postupech mikro pohybů, dechu, zvukových vibrací, a hlavně hravého objevování našeho tekutinového těla... Nečekejte v této části praxe klasické protahovací a posilovací cviky. Spíše si zažijeme, jak jemné spontánní malé pohyby v doprovodu s určitými zvuky tělo zprůchodňují a zešťavnaťují. Dochází k nápravě struktur, někdy k hlubokým uvědoměním, někdy k uvolnění emocí... Je to velmi léčivý a vyživující proces, a hlavně každý je sám sobě terapeutem.
![](https://1cbdde517a.clvaw-cdnwnd.com/70e8f95226641a0a63e4fff7dc0b6242/200000471-9ee849ee86/dff4ddea4372a724c4574952915eb37e.jpeg?ph=1cbdde517a)
Harmonogram workshopu
- 13:30-14:00 - prezence
- 14:00-14:20 - úvod: oKOVy minulosti.... a psychosomatické okénko pro tlusté střevo - Šárka & Dana
- 14:20-15:30 - TEKUTÝ KOV: praxe zdravého funkčního pohybu se zaměřením na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián tlustého střeva - tzn. stehno, bedra a vybrané svaly horní končetiny - Šárka
- 15:30 - 16:10 - JSME STRUKTURY: bioenergetická cvičení NA UZEMNĚNÍ a na oblast břicha a pánve, reflexní terapie na plosce - tlusté střevo - Dana
- 16:10 - 16:30 - pauza na kafíčko a jiné dobroty
- 16:30 - 17:45 - BˇÝT ČERVEM: "ztekutění" a uvolnění fascií, hydratace páteře a zažívacího systému (GIT) pohybovo-zvukovou praxí - Dana
- 17:45 - 18:00 - sdílení, závěr
Workshopem provázejí
Šárka Hurbánková
lektorka pohybu
"Od malička tančím a pohybuji se. Díky své hypermobilitě jsem mívala velké potíže pohybového aparátu, a tak jsem si položila otázku: Jaký pohyb je nejzdravější?
![](https://1cbdde517a.clvaw-cdnwnd.com/70e8f95226641a0a63e4fff7dc0b6242/200000127-7076c7076e/265780230_303515195114163_3956545880232694142_n.jpg?ph=1cbdde517a)
Nyní si troufám říci, že každý, jen je důležité porozumět vlastnímu tělu a dát mu bezpečný prostor. K tomu patří nejen pochopení obecných anatomických principů, ale také vnitřní naslouchaní a odevzdání se přírodnímu koloběhu... O to se snažím ve své praxi."
Dana Hrabcová
masérka a lektorka pohybu
"Mojí velkou vášní je hledání souvislostí v těle napříč obory. Skládat mozaiku prožitků, cviků a postupů, které vedou ke zdraví.
Potřeba pracovat s tělem čím dál jemnějšími, ale o to účinějšími technikami, mě dovedla k objevování moudrosti tekutinového těla a její léčivé síly. "Práce" s hlubokými svaly beder, se zvukem, fluidním pohybem, vědomím kostí a s důvěrou v léčivý proces, mě stále nepřestávají fascinovat. Při této praxi se projevují stejné síly, které zkoumá i kraniosakrální terapie a biodynamika."
Čeho se neumíme vzdát?
25. listopadu 2023, 14 - 18h
studio Yoga i-d, Poštovská 3, Brno
Cena: 990 Kč do 10.11. 2023
1200 Kč po 10.11. 2023