Srdce na dlani
workshop
25. května 2024, 14 - 18h
Brno, YOGA & VISION CENTER
Worskhop z cyklu Zdravý pohyb a moudrost těla. Fúze zdravého funkčního pohybu a praxe "tekutění".
Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený na uvolnění hrudníku a na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián srdce - tzn. ruku a lopatku. Celou praxí nás bude provázet téma vědomí v těle = SEBE-VĚDOMÍ. Budeme zkoumat zdravé hranice pohybu, které respektují anatomii našeho těla. Pozveme do těla RADOST a zakusíme, jaké by to bylo, kdyby naše ruce řídilo OTEVŘENÉ SRDCE.
Workshop vám může pomoci s
- bolestmi a ztuhlostí v oblasti lopatky, paže a zápěstí
- s uvolněním hrudníku
- problémy se srdcem
- artritidou a bolestí v oblasti malíku na ruce
- dysbalancí tekutin v těle
- potížemi očí (porušené žilky v bělmu oka)
- vadami řeči
- probuzením radosti ve vašem těle
- "odpojeným" vnímáním vašeho těla
Ano. Takto široký dosah může mít v těle "nepohoda" energetické dráhy srdce, vzhledem k jejímu průběhu a energetickému propojení s okolními strukturami v těle. Tedy se přes tuto dráhu a element ohně dotkneme tématu vědomí sebe, touhy po životě a vitality těla i mysli.
Workshop je vhodný pro ty, kterým nevadí JEMNOST A ZPOMALENÍ. Bavit bude určitě ty, kteří fandí PREVENCI a mají chuť objevovat, hrát si, zkoumat a ptát se...neb tělo promlouvá tisíci jazyky.
Jaké přístupy/techniky zažijeme?
- Jemnou praxi zdravého funkčního pohybu se zaměřením na uvolnění hrudníku a na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián srdce - tzn. ruku a lopatku. Je to přístup, který respektuje anatomické struktury našeho těla a dává možnost se na zažité pohybové vzorce podívat novou, nevšední optikou. Aktivace, relaxace, rytmus, vědomí v těle = sebevědomí.
- V psychosomatickém okénku pro srdce zabrousíme do imaginace a bioenergetiky zahalené do tanečního hávu se záměrem uvolnit chronické napětí z oblasti hrudníku a rukou. Probudíme naše smysly a ukotvíme radost v těle.
- Principem naší praxe tekutění inspirované konceptem Continuum movement bude hravá práce s vodou v těle (tekutinovým tělem). Tento jemný somatický přístup k tělu nám dovolí naslouchat sobě samým a harmonizovat životní děje na úrovni těla, emocí i energií. Můžeme to připodobnit ke kraniosakrální biodynamice, kterou ale poskytujeme sami sobě. Práce s hlubokými svaly středu nám dovolí podívat se hlouběji do svého těla a hledat vnitřní sílu, která bude stabilizovat náš trup zevnitř. Techniky, které budeme zažívat, se střídají ve velmi jemných postupech mikro pohybů, dechu, zvukových vibrací, a hlavně hravého objevování našeho tekutinového těla... Nečekejte v této části praxe klasické protahovací a posilovací cviky. Spíše si zažijeme, jak jemné spontánní malé pohyby v doprovodu s určitými zvuky tělo zprůchodňují a zešťavnaťují. Dochází k nápravě struktur, někdy k hlubokým uvědoměním, někdy k uvolnění emocí... Je to velmi léčivý a vyživující proces, a hlavně každý je sám sobě terapeutem.
Harmonogram workshopu
- 13:30-14:00 - prezence
- 14:00-14:20 - úvod: SRDCE NA DLANI.... a psychosomatické okénko pro srdce - Šárka & Dana
- 14:20-15:20 - V RYTMU SRDCE- praxe zdravého funkčního pohybu se zaměřením na uvolnění hrudníku a na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián srdce - tzn. ruku a lopatku - Šárka
- 15:20 - 16:00 - KDE BYDLÍ RADOST?: bioenergetická cvičení (tanec) na oblast hrudníku - Šárka & Dana
- 16:00 - 16:30 - pauza na kafíčko a jiné dobroty
- 16:30 - 17:45 - RUCE, PRODLOUŽENÍ SRDCE: "ztekutění" a uvolnění fascií, hydratace páteře a nervového systému, vyživení meridiánu srdce pohybovo-zvukovou praxí - Dana
- 17:45 - 18:00 - sdílení, závěr
Workshopem provázejí
Šárka Hurbánková
lektorka pohybu
"Od malička tančím a pohybuji se. Díky své hypermobilitě jsem mívala velké potíže pohybového aparátu, a tak jsem si položila otázku: Jaký pohyb je nejzdravější?
Nyní si troufám říci, že každý, jen je důležité porozumět vlastnímu tělu a dát mu bezpečný prostor. K tomu patří nejen pochopení obecných anatomických principů, ale také vnitřní naslouchaní a odevzdání se přírodnímu koloběhu... O to se snažím ve své praxi."
Dana Hrabcová
masérka a lektorka pohybu
"Mojí velkou vášní je hledání souvislostí v těle napříč obory. Skládat mozaiku prožitků, cviků a postupů, které vedou ke zdraví.
Potřeba pracovat s tělem čím dál jemnějšími, ale o to účinnějšími technikami, mě dovedla k objevování moudrosti tekutinového těla a její léčivé síly. "Práce" s hlubokými svaly beder, se zvukem, fluidním pohybem, vědomím kostí a s důvěrou v léčivý proces, mě stále nepřestávají fascinovat. Při této praxi se projevují stejné síly, které zkoumá i kraniosakrální terapie a biodynamika."
Jak by vypadal svět, kdyby naše ruce řídilo otevřené srdce?
25. května 2024, 14-18h
YOGA & VISION CENTER
Měříčkova 20, Brno
Cena: 990 Kč do 11.5. 2024
1200 Kč po 11.5. 2024