Srdce na dlani

workshop

Proběhlo

21. května 2022 od 13:30 do 18:00

Brno, studio MajdaAgency.

Třetí worskhop z cyklu Zdravý pohyb a moudrost těla. Fúze zdravého funkčního pohybu a praxe "tekutění".


Tento workshop jemné pohybové praxe bude zaměřený na uvolnění hrudníku a na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián srdce - tzn. ruku a lopatku. Celou praxí nás bude provázet téma vědomí v těle = SEBE-VĚDOMÍ. Budeme zkoumat zdravé hranice pohybu, které respektují anatomii našeho těla. Pozveme do těla RADOST a zakusíme, jaké by to bylo, kdyby naše ruce řídilo OTEVŘENÉ SRDCE.

Workshop vám může pomoci s

  • bolestmi a ztuhlostí v oblasti lopatky, paže a zápěstí
  • s uvolněním hrudníku
  • problémy se srdcem
  • artritidou a bolestí v oblasti malíku na ruce
  • disbalancí tekutin v těle
  • potížemi očí (porušené žilky v bělmu oka)
  • vadami řeči
  • probuzením  radosti ve vašem těle
  • "odpojeným" vnímáním vašeho těla


Ano. Takto široký dosah může mít v těle "nepohoda" energetické dráhy srdce, vzhledem k jejímu průběhu a  energetickému propojení s okolními strukturami v těle. Tedy se přes tuto dráhu a element ohně dotkneme tématu vědomí sebe, touhy po životě a vitality těla i mysli.


Workshop je vhodný pro ty, kterým nevadí JEMNOST A ZPOMALENÍ. Bavit bude určitě ty, kteří fandí PREVENCI a mají chuť objevovat, hrát si, zkoumat a ptát se...neb tělo promlouvá tisíci jazyky.



Jaké přístupy/techniky zažijeme?

  • Jemnou praxi zdravého funkčního pohybu se zaměřením na uvolnění hrudníku a na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián srdce - tzn. ruku a lopatku. Je to přístup, který respektuje anatomicé struktury našeho těla a dává možnost se na zažité pohybové vzorce podívat novou, nevšední optikou. Aktivace, relaxace, rytmus, vědomí v těle = sebevědomí.
  • V psychosomatickém okénku pro srdce zabrousíme do imaginace a bioenergetiky zahalené do tanečního hávu se záměrem uvolnit chronické napětí z oblasti hrudníku a rukou. Probudíme naše smysly a ukotvíme radost v těle.
  • Principem naší praxe tekutění inspirované konceptem Continuum movement bude hravá práce s vodou v těle (tekutinovým tělem). Tento jemný somatický přístup k tělu nám dovolí naslouchat sobě samým a harmonizovat životní děje na úrovni těla, emocí i energií. Můžeme to připodobnit ke kraniosakrální biodynamice, kterou ale poskytujeme sami sobě. Práce s hlubokými svaly středu nám dovolí podívat se hlouběji do svého těla a hledat vnitřní sílu, která bude stabilizovat náš trup zevnitř. Techniky, které budeme zažívat, se střídají ve velmi jemných postupech mikro pohybů, dechu, zvukových vibrací, a hlavně hravého objevování našeho tekutinového těla.. Nečekejte v této části praxe klasické protahovací a posilovací cviky. Spíše si zažijeme, jak jemné spontánní malé pohyby v doprovodu s určitými zvuky tělo zprůchodňují a zešťavnaťují. Dochází k nápravě struktur, někdy k hlubokým uvědoměním, někdy k uvolnění emocí... Je to velmi léčivý a vyživující proces, a hlavně každý je sám sobě terapeutem.


Harmonogram workshopu

  • 13:30-14:00 - prezence
  • 14:00-14:20 - úvod: SRDCE NA DLANI.... a psychosomatické okénko pro srdce - Šárka & Dana
  • 14:20-15:20 - :  V RYTMU SRDCE-  praxe zdravého funkčního pohybu se zaměřením  na uvolnění hrudníku a na svalové partie, které zasahuje (zásobuje) meridián srdce - tzn. ruku a lopatku - Šárka
  • 15:20 - 16:00 - KDE BYDLÍ RADOST?: bioenergetická cvičení (tanec) na oblast hrudníku   - Šárka & Dana
  • 16:00 - 16:30 - pauza na kafíčko a jiné dobroty
  • 16:30 - 17:45 - RUCE, PRODLOUŽENÍ SRDCE: "ztekutění" a uvolnění fascií, hydratace páteře a nervového systému, vyživení meridiánu srdce pohybovo-zvukovou praxí - Dana
  • 17:45 - 18:00 - sdílení, závěr


Workshopem provázejí

Šárka Hurbánková

lektorka pohybu

"Od malička tančím a pohybuji se. Díky své hypermobilitě jsem mívala velké potíže pohybového aparátu, a tak jsem si položila otázku: Jaký pohyb je nejzdravější? 

Nyní si troufám říci, že každý, jen je důležité porozumět vlastnímu tělu a dát mu bezpečný prostor. K tomu patří nejen pochopení obecných anatomických principů, ale také vnitřní naslouchaní a odevzdání se přírodnímu koloběhu... O to se snažím ve své praxi."


Dana Hrabcová

masérka a lektorka pohybu

"Mojí velkou vášní je hledání souvislostí v těle napříč obory. Skládat mozaiku prožitků, cviků a postupů, které vedou ke zdraví. 

Potřeba pracovat s tělem čím dál jemnějšími, ale o to účinějšími technikami, mě dovedla k objevování moudrosti tekutinového těla a její léčivé síly. "Práce" s hlubokými svaly beder, se zvukem, fluidním pohybem, vědomím kostí a s důvěrou v léčivý proces, mě stále nepřestávají fascinovat. Při této praxi se projevují stejné síly, které zkoumá i kraniosakrální terapie a biodynamika."


Jak by vypadal svět, kdyby naše ruce řídilo otevřené srdce?



Studio MajdaAgency, Gorkého 8, Brno

Cena: 990 Kč